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Lasanha de bacalhau com espinafres

Lasanha de Bacalhau com Espinafres

tipo refeição Tipo de refeiçãoPrato Principal
Idade recomendada Idade recomendada1 aos 99 anos
Grau de dificuldade Grau de dificuldadeMédio
DosesDoses1 refeição familiar

Ingredientes:

  • 130g folhas de massa para lasanha prontas para ir ao forno
  • 200g bacalhau desfiado
  • 170g espinafres
  • 4 dentes de alho
  • 1 cebola média
  • 1 colher sobremesa azeite
  • 170ml leite meio gordo
  • 1 colher sopa farinha trigo
  • 20g creme vegetal para culinária
  • 1 colher café sal grosso
  • Pimenta q.b.
  • Noz moscada q.b.

Modo de Preparação:

  1. Cozer o bacalhau numa panela com água a ferver
  2. Quando estiver cozido, coar o caldo e reservar
  3. Descascar, lavar e picar a cebola e o alho
  4. Lavar os espinafres
  5. Numa frigideira colocar o azeite, a cebola e o alho e deixar refogar
  6. Adicionar os espinafres e ½ colher café sal grosso e deixar cozinhar
  7. Quando os espinafres estiverem cozinhados, misturar o bacalhau desfiado e misturar
  8. Juntar um pouco do caldo da cozedura do bacalhau e misturar de novo (passo opcional para um sabor mais intenso)
  9. Numa panela, colocar o creme vegetal para culinária e levar a lume brando
  10. Quando estiver derretido, adicionar a farinha e misturar
  11. Adicionar o leite aos poucos, mexendo sempre
  12. Deixar em lume brando, mexendo sempre, até engrossar
  13. Adicionar ½ colher sal grosso, pimenta e noz moscada e misturar
  14. Montar num tabuleiro adequado para forno a lasanha, colocando por camadas as folhas de massa para lasanha, o bacalhau e os espinafres e o molho bechámel, terminando com uma camada de massa com molho por cima
  15. Levar ao forno pré-aquecido a 180ºC, até estar confecionada

Quantidade adequada a servir às crianças

1 a 3 anos2 colheres de sopa de lasanha
(preferir pedaços com menor teor de molho bechamel)
4 a 7 anos3 colheres de sopa de lasanha
(preferir pedaços com menos molho bechamel)